Owies w podróżyOwies
to jedno z najbardziej odżywczych zbóż na naszej planecie.Jest to bezglutenowe pełnoziarniste zboże zawierające wiele witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Wśród zalet, owies pomaga w utracie wagi, obniża poziom cukru we krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca.Jeśli więc masz gorączkowy poranny harmonogram pracy, który zmusza Cię do wyboru szybkich, niezdrowych opcji śniadaniowych? Wypróbuj nasz łatwy w przygotowaniu, zdrowy przepis na płatki owsiane na wynos. Ten przepis na owsiankę z dodatkami takimi jak orzechy i owoce jest nie tylko pyszny, ale także pożywny. Skomentuj i daj nam znać, jeśli go wypróbowałeś. Print Recipe Pin Recipe Czas przygotowania 5 minut Kurs Śniadanie Porcje 1 miskaKalorie 240 kcalSkładniki
- 2 łyżka Owies
- 5-6 nos Rodzynki
- 5-6 posiekane Migdały
- 1 łyżka Siemię lniane
- 1 łyżka Nasiona Chia
- 1/2 filiżanka Jogurt grecki
- 1 filiżanka Mleko o niskiej zawartości tłuszczu
- 2 łyżki (posiekane) Owoce sezonowe
Instrukcje
- W misce wymieszać 2 łyżki płatków owsianych, 5-6 rodzynek, 5-6 migdałów, 1 łyżkę namoczonych nasion lnu, 1 łyżkę namoczonych nasion chia, 1/2 szklanki jogurtu greckiego, 1 szklankę niskotłuszczowego mleka i 2 łyżki posiekanych owoców sezonowych.
- Dokładnie wymieszaj
- Przełóż do miski i ciesz się pysznym porankiem.
Video
View this post on InstagramA post shared by HealthifyMe (@healthifyme)
Słowo kluczowe owies
